היתרונות הבריאותיים של Alpha-GPC

יתרונות בריאותיים של אלפא-GPC

1. -GPC ושיפור זיכרון
מחקרים מראים שהקשר בין אלפא-GPC ואצטילכולין עשוי לסייע בתמיכה בתפקוד הזיכרון וביצירת זיכרון. מכיוון שאצטילכולין הוא קריטי לייצור ושימור זיכרון, אלפא-GPC עשוי לסייע בחיזוק ייצור הזיכרון.

מחקר בבעלי חיים בחולדות מצא שתוספי אלפא-GPC סייעו בחיזוק תפקוד הזיכרון תוך הגנה על המוח מפני ההשפעות המזיקות של מתח.

מחקר אחר בבעלי חיים מצא שתוספי אלפא-GPC עזר לייעל את צמיחת תאי המוח ומנע קלט תאי מוח ומוות לאחר התקף קרוהן.

ברמה האנושית, מחקר אחד העריך את ההשפעות של תוספת אלפא-GPC על זיכרון וזיהוי מילים בחולים עם אובדן שמיעה הקשור לגיל.

היה מחקר נוסף שחילק 57 משתתפים בין הגילאים 65 ו-85 לקבוצת המצאות וקבוצת ביקורת ומצא שתוספת עם אלפא-GPC הצליחה לשפר משמעותית את ציוני זיהוי המילים במשך 11-תקופה של חודש. קבוצת הביקורת, שלא קיבלה -GPC, חוותה ירידה בציוני זיהוי המילים. בנוסף, הקבוצה המשתמשת באלפא-GPC דיווחה על מעט תופעות לוואי במהלך תקופת המחקר.

-GPC עשוי לסייע בחיזוק הזיכרון, ומחקרים הראו שזה גם עוזר לשפר את הביצועים הקוגניטיביים הכוללים.

2. -GPC וביצועים קוגניטיביים משופרים
מחקרים הראו כי אלפא-GPC יכול לעזור לייעל ולשפר את הביצועים הקוגניטיביים, לא רק לחזק את הזיכרון.

לדוגמה, מחקר אחד כפול-סמיות, אקראי, מבוקר פלצבו באמצעות אלפא-GPC כיסה יותר מ-260 משתתפים וגברים בגילאי 60 עד 80 שאובחנו עם מחלת אלצהיימר קלה עד בינונית. המשתתפים נטלו אלפא-GPC או פלצבו שלוש פעמים ביום במשך 180 ימים.

לאחר 90 יום, המחקר מצא שלמטופלים בקבוצת אלפא-GPC יש תפקוד קוגניטיבי חזק יותר באופן משמעותי. בסוף המחקר, מטופלים בקבוצה המשתמשת באלפא-GPC הראו שיפורים רב-גוני בתפקוד הקוגניטיבי וירידה בציונים בסולם הירידה הכללי (GDS). לעומת זאת, הציונים בקבוצת הפלצבו נשארו זהים או ירדו. סולם הירידה הכללי (GDS) הוא בדיקת סקר המסייעת לספקים רפואיים להעריך חולים עם דמנציה.

מחקר אחר מצא שתוספי אלפא-GPC עשוי לסייע בהאטת הירידה הקוגניטיבית בקרב מבוגרים עם לחץ דם גבוה. במחקר השתתפו 51 משתתפים קשישים שחולקו ל-2 קבוצות. קבוצה אחת קיבלה תוספת אלפא-GPC ואילו השנייה לא. במעקב של 6-חודש, המחקר מצא שתפקוד קוגניטיבי עבר אופטימיזציה משמעותית בקבוצת אלפא-GPC. מחקר זה מצביע על כך ש-GPC מייעל את שלמות כלי הדם והצמיחה, אשר בתורו עוזר להגביר את זלוף המוח ולייעל את הקוגניציה.

-GPC עוזר לשפר את הקוגניציה, ומחקרים הראו שזה גם עוזר לשפר ביצועים אתלטיים.

3. -GPC ושיפור ביצועים אתלטיים

מחקרים מראים כי אלפא-GPC עשוי להועיל לקוגניציה, ומחקרים גם מצביעים על כך שלחומר תזונתי פלא זה עשוי להיות מגוון רחב של יתרונות לגוף.

מחקרים מראים שתוספי אלפא-GPC עשויים לסייע בשיפור הביצועים והכוח האתלטיים. לדוגמה, במחקר כפול סמיות ומבוקר פלצבו באמצעות בקרת פלצבו, 13 גברים מכללה נטלו אלפא-GPC במשך שישה ימים. המשתתפים השלימו מספר תרגילים שונים, כולל תרגילים איזומטריים בפלג הגוף העליון והתחתון. המחקר מצא שתוספת עם אלפא-GPC מיטיבה יותר את כוח השרירים האיזומטרי בהשוואה לפלסבו.

מחקר כפול-סמיות נוסף, אקראי, מבוקר פלצבו באמצעות בקרת פלצבו, כיסה 14 שחקני כדורגל מכללות בגילאי 20 עד 21. המשתתפים נטלו תוספי אלפא-GPC שעה לפני ביצוע סדרת תרגילים, כולל קפיצות אנכיות, תרגילים איזומטריים , והתכווצויות שרירים. המחקר מצא כי תוספת אלפא-GPC לפני פעילות גופנית עשויה לעזור להגביר את המהירות שבה הנבדקים הרימו משקולות. המחקר מצא גם שתוסף אלפא-GPC עשוי לסייע בהפחתת עייפות הקשורה לפעילות גופנית.

מחקרים מראים כי אלפא-GPC עשוי לא רק לעזור לשפר את הביצועים הספורטיביים, אלא עשוי גם לעזור להגביר את הייצור של הורמוני גדילה.

4. -GPC וייצור הורמוני גדילה מוגבר
הורמון הגדילה האנושי, המכונה HGH, הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח במוח.HGH הכרחי לבריאות הכללית של ילדים ומבוגרים כאחד. בילדים, HGH אחראי להגדלת הגובה על ידי קידום צמיחת עצמות וסחוס.

אצל מבוגרים, HGH מקדם את בריאות העצם על ידי הגדלת צפיפות המינרלים של העצם ותומך בשרירים בריאים על ידי קידום צמיחת השרירים. HGH ידוע גם כמשפר ביצועים אתלטיים, ותוכניות ספורט רבות אסרו את השימוש ב-HGH בהזרקה ישירה.

מכיוון שייצור HGH מתחיל לרדת באופן טבעי בגיל העמידה, הדבר עלול להוביל להצטברות מוגברת של רקמת שומן בטנית, אובדן מסת שריר, עצמות חלשות יותר, בריאות לב וכלי דם ירודה, ואפילו סיכון מוגבר למוות.

מחקרים הראו שתוספי אלפא-GPC יכולים לעזור לקדם ייצור מוגבר של הורמון גדילה אפילו בגיל העמידה.

מחקר כפול-סמיות, אקראי ומבוקר פלצבו כלל שבעה גברים בין הגילאים 30-37 וגרם להם לבצע הרמת משקולות ואימוני התנגדות לאחר תוספת אלפא-GPC. המחקר מצא שתוספת עם אלפא-GPC לפני אימוני משקולות ותרגילי התנגדות הגדילה את ייצור הורמון הגדילה פי 44-, ולא רק פי 2.6-.

HGH מוגבר אצל מבוגרים בגיל העמידה עשוי להיות קשור לירידה בשומן הגוף, עלייה במסת השריר ושיפור בביצועים קוגניטיביים.