Urolitin A יכול להגביר את חוזק השרירים

Urolitin A יכול להגביר את כוח השריר ב-12 אחוזים לאחר גיל 40

באמצע מאי, מדענים שוויצרים פרסמו את תוצאותיהם בכתב העת Cell Reports Medicine: לאחר 120 ימים של תוספת עם Urolithin A, הסיבולת האירובית של המשתתפים (כלומר, צריכת חמצן שיא) וביצועי הפעילות הגופנית (מבחן 6-דקות הליכה ) נמדדו. התוצאות הראו עלייה משמעותית בחוזק השרירים של עד 12 אחוזים.

הצוות גייס בקנדה 88 מתנדבים בריאים עם עודף משקל בגילאי 40 עד 64, רובם נשים, שלא היו פעילות גופנית, וחילק אותם לשלוש קבוצות: קבוצה A קיבלה 500 מ"ג של אורוליטין A מדי יום; לקבוצה B נוספה 1000 מ"ג אורוליטין A בכל יום. קבוצה C קיבלה פלצבו לקבוצות הביקורת A ו-B.

Urolitin A מחזק את "תחנת הכוח התא" ומקדם בריאות השרירים, המוח והמפרקים.

התוצאות הראו כי במונחים של חוזק שרירי הירך האחורי ושרירי השלד, לקבוצה A הייתה את הביצועים הטובים ביותר, עם עלייה של 12 אחוזים, בעוד שבקבוצה B הייתה עלייה של 9.8 אחוזים. חוזק השרירים במהלך כיפוף הברך היה דומה בשתי הקבוצות (10.6 אחוז לעומת 10.5 אחוזים, בהתאמה). בנוסף, דיווחי דם וחתכים הראו כי סמנים ביולוגיים לתפקוד של מיטוכונדריה בריאות (מוטציה) בקבוצות A ו-B שיפרו משמעותית והפחיתו את הדלקת in vivo.

למיטוכונדריה יש את הכינוי המפואר להיות "הכוח הסלולרי" של הגוף. במילים פשוטות, זה המקום שבו התאים עושים את הנשימה שלהם, מספקים אנרגיה לתאים שונים בכל הגוף, עוזרים לשרירים להתכווץ ולנוע.

Urolitin A הוא תוצר של המיקרוביוטה של ​​המעיים. כאשר אנו אוכלים ירקות ופירות כגון רימונים, פירות יער ואגוזים, חיידקי המעי מגיבים עם נוגדי החמצון הפנוליים בפירות וירקות אלו כדי לייצר אורוליטין A. בשנים האחרונות, כמה מחקרים פרה-קליניים הצביעו על כך שאורוליטין A יכול לסייע בהתרבות המיטוכונדריה, לחזק את תפקודו ולקדם את בריאות התא, במיוחד בשרירים, במוח, במפרקים ובחלקים אחרים.

חשוב לציין שצריכה גבוהה של פירות וירקות אלו לבדה לא יכולה לעזור ישירות לגוף לחדש את האורוליטין A, או שהיא חייבת להסתמך על פלורת מעיים ספציפית כדי לעשות את העבודה.

עם זאת, לעזור לגוף לייצר מרכיבים של Urolitin A קל להשיג, כגון חמוציות פירות יער, תותים וענבים, בנוסף יש ניסויים ראשוניים שאישרו שהתזונה הים תיכונית (דיאטה ים תיכונית) ששותתה הרבה דגנים מלאים, פירות וירקות, קל יותר לתת לפלורת המעיים ולנוגדי חמצון פנוליים, עוזר לייצר Urolitin A.