מה הם Nootropics?
מהן נוטרופיות?
תשובה קצרה:
Nootropics are supplements that can improve the cognitive and physical abilities of healthy individuals, such as improving memory, learning and concentration, as well as boosting energy and increasing motivation. Nootropics are not medicines: medicines bring you back to health when you're sick, whilst nootropics help you improve when you're healthy.
ישנם סוגים רבים ושונים של Nootropics זמינים במגוון רחב של צורות, כולם עם יתרונות שונים, אבל אנשים שלוקחים Nootropics לכולם יש מטרה עיקרית אחת בראש; לשדרג את חווית חייהם על ידי הפיכתם לבריאות, מאושרת או פרודוקטיבית יותר על ידי ניצול היתרונות של Nootropics.
ב. תשובה ארוכה:
The term 'nootropics' is relatively recent, the name having been coined in 1972 by Romanian chemist Corneliu Giurgea to describe compounds that could 'turn the mind' (from Greek, nous trepein). ג'ורג'אה חשב שכדי שכל חומר ייקרא נואוטרופי, עליו:
לשפר זיכרון ויכולת למידה,
לעזור למוח לתפקד בתנאים מפריעים,
להגן על המוח מפני נזק כימי מזיק,
לשפר את מנגנוני הירי הנוירונים, וכן
חסר כל השפעות הרגעה, ממריצות או רעילות.
Since 1972, the generally accepted definition of Nootropics has widened to include those that provide either a sedative or stimulant effect, (for example melatonin, to improve sleep, or modafinil, to increase wakefulness). While there is no universally accepted set of formal criteria for what qualifies as a nootropic, the majority of Dr. Giurgea's original definition still holds.
In common online usage, the term 'nootropic' is applied to any substance that can provide safe cognitive benefits to users, where 'benefits' has a very broad meaning.
לדוגמה, הוא משמש לעתים קרובות כחיזוק סוציאליות ומוחצנות, בעוד שהוא משמש להבהרת-מצב הרוח והשפעות נגד-לחץ.
באופן כללי, חומר יכול להיקרא נוטרופי אם הוא מעניק למשתמש שליטה רבה יותר על הנוירוכימיה שלו ועל התוצאות ההתנהגותיות והחווייתיות הנובעות מכך. במסגרת הגדרה זו, תוסף כמו Melatoninalso מתאים, לאור יכולתו לאפשר למשתמש לווסת בצורה חכמה את מחזור השינה שלו.
Ideologically, nootropics are celebrated for their ability to allow individuals to gain some mastery over their brain chemistry and the resulting mental states. For the history of the human species, brain chemistry has been largely inaccessible to targeted improvement, leaving us the prisoners of our biology. Nootropics are humanity's first tentative forays into taking control of our mood and intellect at the chemical level.
2. למה אנשים משתמשים בנוטרופיים
Nootropics מאפשרים למשתמשים שליטה רבה יותר על המצבים, מצבי הרוח והיכולות הקוגניטיביות שלהם. באותו האופן שבו קפאין בקפה של בוקר יכול להעיר אותך ולהכין אותך ליום, נוטררופיקה יכולה לשמש למגוון יתרונות פונקציונליים.
א. פרודוקטיביות ולימודים
מוטיבציה וריכוז יכולים לעתים קרובות להיות חולפים והפכפכים, ולמרות שנווטרופיות לעולם לא יכולות להחליף זרימת עבודה ממושמעת, הן יכולות לתת לך דחיפה משמעותית לקראת ביצוע המשימות הקריטיות שלך וביצוען היטב.
לתקופות ארוכות של מאמץ קוגניטיבי מרוכז, כגון מחקר, רוויזיה, חיבורים, כתיבת מבוא לנווטרופיקה ומשימות אחרות הדורשות זמן-תובענות נפשית, נוטרופיות ארוכות טווח כמו ו הן אידיאליות.
3. הבנת היסודות
The goal of taking nootropics is simply to obtain specific desirable cognitive effects. It's important to know that how (and how often) you take nootropics will affect your outcomes.
