מהו מגנזיום תרונאט?

1. מגנזיום L-threonate הוא צורה סינתטית של מגנזיום שעשויה לשפר את הביצועים הקוגניטיביים. למד כיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הזיכרון ולהפוך את הזדקנות המוח.

2. מגנזיום כל כך חשוב לבריאות שהוא מכונה "המינרל העיקרי".

3. זה חשוב במיוחד עבור בריאות מוח ומערכת עצבים.

4 יש לו תכונות אנטי סטרס, נוגדות חרדה, נוגדות דיכאון ונוירו-הגנה.

5. אבל תמיד הייתה חידה סביב תוספי מגנזיום לטיפול בבעיות קוגניטיביות ונפשיות - הם לא נכנסים בקלות למוח.

6. כעת יש צורה פורצת דרך חדשה של מגנזיום, מגנזיום l-threonate, שיכולה לפתור את הבעיה הזו.

מהו מגנזיום L-Threonate?

1. רוב תוספי המגנזיום הם קלוטים, ומגנזיום l-threonate אינו יוצא דופן.

2. קלציה פירושה פשוט שמולקולת מגנזיום קשורה למולקולה אחרת.

3 קלציה יכולה לשפר את היציבות, הספיגה והזמינות הביולוגית של תוספי מגנזיום.

4. מגנזיום L-Threonate הוא צ'לט המגנזיום העדכני ביותר.

פרטים:

שם: מגנזיום L-Threonate

שם לועזי: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihydroxybutanoato-alphaO,alphaO']מגנזיום

נוסחה כימית: C8H14MgO10

משקל מולקולרי: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 מעלות

נקודת רתיחה: 518.9 מעלות ב-760 מ"מ כספית

מקדם שבירה: 15 מעלות (C=1, H2O)

נקודת הבזק: 281.7 מעלות

סיבוב ספציפי: 16º (C=1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

תמונה :

כיצד פועל מגנזיום L-Threonate?

מגנזיום חסר ברובו בתזונה המודרנית.

בנוסף, תרופות נפוצות רבות עלולות לגרום לאובדן מגנזיום.

בארצות הברית, פחות ממחצית מהאוכלוסייה עומדת ב-RDA (Recommended Daily Allowance) למגנזיום.

למוח יש ביקוש גבוה למגנזיום.

זה בדרך כלל קיים בריכוז גבוה יותר במוח מאשר בדם.

מגנזיום ממלא תפקיד מפתח בהפרעות רבות הקשורות למוח ונוירולוגיות, כולל:

1. פגיעה מוחית חריפה

2. התמכרות

3. מחלת אלצהיימר

4. חרדה

5. הפרעות קשב

6. הפרעה דו קוטבית

7. דמנציה

8. מתוסכל

9. מחלת פרקינסון

10. סכיזופרניה

11.התקפים

להלן שלוש דרכים ידועות שבהן מגנזיום l-threonate פועל:

1. מגנזיום l-threonate חוצה בקלות את מסנן ההגנה של המוח, מחסום הדם-מוח, למקום שבו הוא נחוץ במוח.

2. תכונה מועילה נוספת של מגנזיום l-threonate היא שהוא מגביר את הפלסטיות של המוח. נוירופלסטיות היא היכולת של המוח להשתנות ולצמוח, והיא הבסיס להתרחשות הזיכרון והלמידה.

3. ישנן עדויות שמגנזיום l-threonate מגביר את הגורם הנוירוטרופי שמקורו במוח (BDNF), חלבון הממריץ יצירת תאי מוח חדשים.

מהם היתרונות של מגנזיום L-Threonate?

בואו נסתכל על כמה מהיתרונות של מגנזיום L-threonate וננסה להבין מדוע מקור המגנזיום הזה כל כך פופולרי.

① מגנזיום L-Threonate יעיל נגד ADHD

אחת הסיבות העיקריות לפופולריות של מגנזיום L-threonate היא יכולתו להעלות את רמות המגנזיום במוח. מכיוון שמלח זה נספג בקלות בגוף, זוהי דרך יעילה להעביר מגנזיום לתאי המוח. מגנזיום ממלא תפקיד מפתח בקידום בריאות קוגניטיבית - הוא יכול להפוך תסמינים של הזדקנות המוח, כגון ADHD או הפרעת קשב. מכיוון שהפרעת קשב וריכוז היא מחלה שלוקח זמן להתפתח, אנשים לא מבינים שיש להם הפרעת קשב וריכוז עד שהיא מגיעה לנקודה שבה קשה לפתור אותה. לכן, מגנזיום L-Threonate ממלא תפקיד מפתח בקידום בריאות הנפש, במיוחד בקשישים והרחק מהפרעות קשב וריכוז.

② זהו תוסף זיכרון נפלא ושיפור קוגניטיבי

ככל שאנשים מתבגרים, גם המוח שלהם מתחיל להתכווץ. זה נובע מאובדן סינפסות ומוביל לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. מחקרים שנערכו לאורך השנים הראו שמגנזיום L-threonate מגביר את צפיפות הסינפסות בתוך המוח, ובכך משפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי. בקיצור, מגנזיום L-threonate מספק מגנזיום שיכול להפוך את הזדקנות המוח, ובכך להגביר את הבריאות הנפשית, במיוחד אצל מבוגרים.

③ זה עוזר להילחם בדיכאון וחרדה

דיכאון וחרדה הפכו לבעיות נפוצות. אקלים אי הוודאות שנוצר על ידי מגיפת הקורונה-19 הנוכחית הופך את הבעיות הללו לנפוצות יותר מאי פעם. מחקרים מצביעים על קשר בין מגנזיום לדיכאון וחרדה. מכיוון שמגנזיום משפיע ישירות על מערכת העצבים, הוא יכול לגרום לאנשים להרגיש רגועים ונינוחים יותר. לכן, מגנזיום L-threonate יכול למלא תפקיד מפתח בהקלה על דיכאון וחרדה.

④ לקדם את בריאות העצמות והשרירים

מחסור במגנזיום נקשר גם לחולשת עצמות ושרירים והתכווצויות. לכן, מגנזיום L-Threonate מומלץ לעתים קרובות כתוסף מגנזיום לאנשים עם אוסטיאופורוזיס. בנוסף, מלח זה מומלץ לעתים קרובות כמשכך כאבים לאחר ניתוח.

⑤ מגנזיום L-Threonate עוזר לשפר את השינה

מספר מחקרים הראו שכדי שאדם יוכל לישון בשקט, חייבת להיות לו בדיוק את הכמות הנכונה של מגנזיום בגופו. מגנזיום מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, אשר מרגיעה את כל הגוף. יתרה מכך, מגנזיום נקשר לקולטני GABA בגוף, מה שמרגיע את מערכת העצבים, ובכך מרגיע את הנפש והגוף. מגנזיום L-Threonate מבטיח מגנזיום מספק בגוף כדי להבטיח שנת לילה טובה.

⑥ אחרים

בנוסף לכל היתרונות לעיל, מגנזיום L-Threonate משמש למגוון מטרות אחרות. מלח זה ניתן לשיכוך כאבים לאחר כריתת רחם. הוא משמש גם להקלה על כאבי חזה הנגרמים על ידי עורקים חסומים. לבסוף, מלח זה הוכח גם כמקל על אובדן שמיעה, פיברומיאלגיה וסוכרת. יש אנשים שאפילו לוקחים את זה כדי להוריד את רמות הכולסטרול.

האם צריך לקחת סידן ומגנזיום ביחד או בנפרד?

מכיוון שמגנזיום עובד בצמוד לסידן, חשוב שיהיה יחס מתאים בין שני המינרלים על מנת שהם יהיו יעילים. כלל אצבע טוב הוא יחס סידן למגנזיום של 2:1. לדוגמה, אם אתה לוקח 1000 מ"ג סידן, אתה צריך לקחת גם 500 מ"ג מגנזיום.